Fddb - Kalorienzähler & Diät

Fddb ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਸੁਆਗਤ ਹੈ 🎉 ਸਾਡਾ ਮੁਫ਼ਤ ਕੈਲੋਰੀ ਕਾਊਂਟਰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ: ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਓ, ਭਾਰ ਘਟਾਓ ਜਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਓ!

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 4.7 ਤਾਰੇ ਅਤੇ 40,000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 10 ਮਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਉਪਭੋਗਤਾ

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ ਦਿਨ ਦੀ Android ਐਪ

ਕੈਲੋਰੀ ਕਾਊਂਟਰ, ਕੈਲੋਰੀ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ, ਫੂਡ ਡਾਇਰੀ, ਪਕਵਾਨਾਂ, ਖੁਰਾਕ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ, ਮੈਕਰੋ, ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਟਰੈਕਰ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ - ਇਹ ਸਭ ਇਕੱਠੇ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਐਪ ਵਿੱਚ। ਸਾਡੇ ਵਿਸ਼ਾਲ ਭੋਜਨ ਡੇਟਾਬੇਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਜਾਣੋ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।

🌟 ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ 19 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦਾ ਤਜਰਬਾ

🚀 10 ਮਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਉਪਭੋਗਤਾ

🙌 ਭੋਜਨ ਦਾ ਸਾਰਾ ਡਾਟਾ ਮੁਫ਼ਤ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹੈ

🔒 ਉੱਚ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਡਾਟਾ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਡਾਟਾ ਸੁਰੱਖਿਆ

🇩🇪 ਜਰਮਨੀ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ

🏆 ਚੋਟੀ ਦੇ 5 Fddb ਫੰਕਸ਼ਨ:

• ਮੁਫਤ ਕੈਲੋਰੀ ਕਾਊਂਟਰ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਡਾਇਰੀ

• ਬਾਰਕੋਡ ਸਕੈਨਰ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾਲ ਡਾਟਾਬੇਸ

• ਫਿਟਨੈਸ ਟਰੈਕਰਾਂ ਅਤੇ ਸਮਾਰਟਵਾਚਾਂ ਨਾਲ ਕਨੈਕਸ਼ਨ

• ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਵੱਡੀ ਚੋਣ

• ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ ਅਤੇ ਭਾਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ 'ਤੇ ਅੰਕੜੇ

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਅਤੇ ਡਾਈਟਿੰਗ ਤੁਹਾਡੇ ਸੋਚਣ ਨਾਲੋਂ ਆਸਾਨ ਹੈ! Fddb ਐਪ ਇਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਫੰਕਸ਼ਨ ਹਨ:

🔥 ਕੈਲੋਰੀ ਕਾਊਂਟਰ

• ਮੁਫਤ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਕੈਲੋਰੀ ਕਾਊਂਟਰ

• ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਕੈਲੋਰੀ ਟੀਚੇ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਡਾਇਰੀ

• ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਕੈਪਚਰ ਕਰਨ ਲਈ ਬਾਰਕੋਡ ਸਕੈਨਰ

• ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋਨਿਊਟਰੀਐਂਟਸ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ

• ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਸਨੈਕਸ ਜਾਂ ਦਿਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਛਾਂਟੀ ਕਰਨਾ

• ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋਨਿਊਟਰੀਐਂਟਸ ਦਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਤੇ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਮੁਲਾਂਕਣ

• ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੂਖਮ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ (ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ) ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ

• ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨੇ ਨਾਲ ਵਾਟਰ ਟਰੈਕਰ

• ਡਾਟਾਬੇਸ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਜਾਂ ਗੁੰਮ ਹੋਏ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ

• ਆਪਣੀਆਂ ਖੁਦ ਦੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ

📖 ਪੋਸ਼ਣ ਯੋਜਨਾ

• ਆਪਣੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪੋਸ਼ਣ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ

• ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲੋੜਾਂ ਦੀ ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਗਣਨਾ

• ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ (KH) ਅਤੇ ਬਰੈੱਡ ਯੂਨਿਟਾਂ (BH), ਸਕੈਲਡੇਮੈਨ ਅਨੁਪਾਤ ਅਤੇ ਫੈਟ-ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਯੂਨਿਟਾਂ (FPE) ਦੀ ਗਣਨਾ

• ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਹਰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਬਣਾਓ

• ਭੋਜਨ ਡਾਇਰੀ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀਆਂ, ਮੈਕਰੋ ਅਤੇ ਸੂਖਮ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਸਪਸ਼ਟ ਨੁਮਾਇੰਦਗੀ

• ਜਰਮਨ ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨ ਸੋਸਾਇਟੀ (DGE) ਦੇ ਸੰਦਰਭ ਮੁੱਲਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਅਨੁਕੂਲ ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਗਣਨਾ

🥗 ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਕਵਾਨਾਂ

• ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਵੱਡੀ ਚੋਣ

• ਤੁਹਾਡੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਲਈ ਵਿਆਪਕ ਫਿਲਟਰ ਵਿਕਲਪ

• ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਘੱਟ ਚਰਬੀ, ਉੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ, ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ - ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਹੈ!

• ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਤਰਜੀਹਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰੋ: ਸਮੱਗਰੀ, ਮਾਤਰਾਵਾਂ, ਹਿੱਸੇ

• ਫੋਟੋਆਂ ਸਮੇਤ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀਆਂ ਹਦਾਇਤਾਂ

• ਇੱਕ ਕਲਿੱਕ ਨਾਲ ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ ਸਿੱਧੇ ਆਪਣੀ ਡਾਇਰੀ ਵਿੱਚ ਦਰਜ ਕਰੋ

• ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀ ਵਿਅੰਜਨ ਦੇ ਸਾਰੇ ਮੈਕਰੋ ਅਤੇ ਸੂਖਮ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ

🏃🏻 ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ

• 600 ਤੋਂ ਵੱਧ ਬਿਲਟ-ਇਨ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ

• ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਵਾਲੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ

• ਫਿੱਟ ਰਹੋ ਅਤੇ ਭਾਰ ਹੋਰ ਵੀ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਘਟਾਓ

• ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਾੜੀਆਂ ਗਈਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਸਵੈਚਲਿਤ ਗਣਨਾ

• ਆਪਣੀ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਖਪਤ ਖੁਦ ਦਰਜ ਕਰੋ (ਫਿਟਨੈਸ ਟਰੈਕਰ ਜਾਂ ਖੇਡ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਆਦਰਸ਼)

• Google Fit, Garmin, Fitbit ਅਤੇ Samsung Health ਤੋਂ ਸਿੱਧਾ ਆਪਣੀ ਭੋਜਨ ਡਾਇਰੀ ਵਿੱਚ ਡਾਟਾ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ

• Google Fit (ਜਿਵੇਂ ਕਿ MiFit, Strava, Polar, runtastic ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ) ਰਾਹੀਂ ਕਈ ਹੋਰ ਐਪਾਂ ਤੋਂ ਡਾਟਾ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ

📉 ਭਾਰ ਵਿਕਾਸ

• ਆਪਣਾ ਭਾਰ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਾਪਾਂ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ

• ਚਿੱਤਰਾਂ ਅਤੇ ਗ੍ਰਾਫਿਕਲ ਮੁਲਾਂਕਣਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰੋ

• ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਕਲਿੱਕ ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਦਰਜ ਕਰੋ - ਇਹ ਤੇਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ!

• ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ - ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਹੈ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਵਧੇਰੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਖਾਣਾ ਹੈ।

ਸਾਡਾ ਸਮਰਥਨ ਸਾਡੀ ਵੈਬਸਾਈਟ https://help.fddb.info/hc ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ ਹੋਵੇਗਾ

❤️

ਬਰੇਮੇਨ ਵਿੱਚ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ